“Vô ngã vô ưu” (Being Nobody, Going Nowhere) là một tuyệt tác về Thiền quán của Ni sư người Đức Ayya Khema, dành cho những người muốn tìm kiếm hạnh phúc và sự bình an trong cuộc sống qua con đường tâm linh. Cuốn sách giới thiệu tới độc giả những điều tinh tuý nhất trên con đường Phật pháp cũng như lợi ích to lớn của thiền đối với đời sống của chúng ta.

Con đường Đạo của Đức Phật rất đơn giản, thích hợp với bất cứ ai có lòng quyết tâm và thiện ý đạt được tự do, giải thoát thân tâm. Thấu hiểu được đạo lý đó, “Vô ngã vô ưu” với sự tổng hợp các bài giảng của Ni sư trong khóa tu Thiền mười ngày ở Kundasale, Sri Lanka hướng dẫn tỉ mỉ những cách thức thực hành tứ vô lượng tâm: từ, bi, hỷ, xả và cách vượt qua những chướng ngại trên con đường tu tập. Cuộc hành trình này đòi hỏi người tham gia phải trang bị cả thân và tâm để được giải thoát khỏi “cái Ngã”; tâm để nhận biết, tổng kết, phân loại, và thân để cảm nhận. Tác giả lý giải nguyên nhân cần hành thiền, hướng dẫn phương pháp thiền và giáo lý của Đức Phật,…

Sách gồm 13 chương được trình bày nhất quán với ngôn từ gần gũi, thân thiện và sâu sắc. Mỗi bạn đọc sẽ nắm rõ hơn về 5 chướng ngại cần vượt qua. Cùng với đó là các vấn đề vô cùng quan trọng trong triết lý đạo Phật – cũng được Ni sư Ayya Khema phân tích để chúng ta hiểu và ứng dụng, bao gồm: nghiệp và luân hồi, hai khái niệm “bốn hỉ lạc” và “ngũ uẩn”, mười điều thiện, Tứ diệu đế và Bát Chánh đạo. Tất cả đều là những mấu chốt của Đạo Phật.

“Vô ngã vô ưu” sẽ cùng ta tiến bước trên con đường Đạo, theo giáo lý của Đức Phật và giúp cuộc hành trình tìm Đạo nhẹ nhàng hơn. Chẳng hạn như việc ngồi thiền hàng ngày giúp chúng ta theo dõi và điều tiết hơi thở, dạy chúng ta quán về từ bi. Thiền không chỉ hướng tâm trí của ta tĩnh lặng mà còn là sự thanh lọc, loại bỏ phiền não trong tâm trí, những ảnh hưởng tiêu cực xuất phát từ tham – sân – si – mạn – nghi. Ngoài ra, thiền còn nuôi dưỡng, phát triển những đức tính tốt như lòng từ bi, sự tự tin, trí tuệ,… giúp người thực hành đạt được trạng thái tinh thần tích cực, có được những hiểu biết mới về cuộc sống.

Tác giả cũng gợi ý những cách thức để thấm nhuần Phật pháp, đó là nhìn mọi hoàn cảnh, mọi kinh nghiệm, dù lớn hay nhỏ theo cái nhìn của Pháp. Có nghĩa là, tất cả mọi vật ở chung quanh ta đều có thể được nhìn dưới con mắt Pháp để nhận ra rằng không có sự bền vững tuyệt đối nhưng điều đó không tạo ra sự chán nản, phiền muộn mà trái lại, giúp chúng ta thoát khỏi khổ đau, ham muốn thoả mãn.

Thấu hiểu giáo lý Phật Pháp cũng như giúp tâm tĩnh lặng, bình an vượt qua những chướng ngại mà chúng ta thường xuyên gặp phải trên con đường tu tập. Rất ít cuốn sách cơ bản về Phật giáo có thể bao chứa cả hai tiêu chí giản dị và sâu sắc. Nhưng “Vô Ngã Vô Ưu” đã làm được cả hai điều này. Đây không những là một cuốn sách ý nghĩa đối với mọi thiền sinh mà còn là cuốn sách tuyệt vời cho tất cả mọi người.

Trân trọng giới thiệu cùng bạn đọc!