Trong nhịp sống hối hả, con người ngày càng phải đối mặt với nhiều áp lực đến từ công việc, học tập, các mối quan hệ và cả những biến động nội tâm khó gọi tên. Cảm xúc vì thế trở nên phức tạp, dễ mất kiểm soát, ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống. Xuất phát từ thực tế đó, cuốn sách “Sổ tay cân bằng cảm xúc: Rèn luyện tâm trí, chữa lành tâm hồn” do Thiệu Di Bối biên soạn, được Ymate dịch ra đời như một người bạn đồng hành, giúp người đọc hiểu rõ hơn về chính mình và học cách điều chỉnh cảm xúc một cách tích cực.

Ngay từ hình thức, sách gây ấn tượng với bìa minh họa sinh động, gần gũi, thể hiện nhiều trạng thái cảm xúc khác nhau của con người. Điều này phần nào phản ánh đúng tinh thần xuyên suốt của tác phẩm: cảm xúc là một phần tự nhiên của cuộc sống và ai cũng có quyền được thấu hiểu, chữa lành. Nội dung sách được trình bày khoa học, mạch lạc với 7 chương, dẫn dắt người đọc theo một “hành trình” từ nhận diện cảm xúc đến xây dựng một đời sống tinh thần cân bằng và bền vững. Mở đầu là lời tựa “Vì sao tôi lại viết cuốn sách này?” cùng những hướng dẫn giúp người đọc sử dụng sách một cách hiệu quả. Các chương tiếp theo tập trung vào những nội dung thiết thực như: khởi động tâm trạng tích cực chỉ trong 15 phút, tôn trọng cảm xúc của chính mình kể cả khi tiêu cực, học cách đối diện với nỗi buồn, rèn luyện khả năng tự nhận thức, vượt qua nỗi sợ giao tiếp, chữa lành những tổn thương từ gia đình, hay xây dựng kỷ luật bản thân và thói quen làm việc hiệu quả. Qua những nội dung này, tác giả muốn nhấn mạnh rằng cảm xúc không phải kẻ thù, vấn đề nằm ở cách chúng ta kiểm soát và định hướng chúng như thế nào. Điểm nổi bật của cuốn sách là tính thực hành cao. Mỗi phần đều có những gợi ý, bài tập đơn giản nhưng hiệu quả, giúp người đọc có thể áp dụng ngay vào đời sống hằng ngày. Thay vì né tránh hay để cảm xúc chi phối, người đọc được hướng dẫn cách lắng nghe, thấu hiểu và biến cảm xúc thành động lực tích cực để phát triển bản thân.

Cuốn sách “Sổ tay cân bằng cảm xúc – Rèn luyện tâm trí, chữa lành tâm hồn” – một cuốn sách giàu giá trị tinh thần, thiết thực và phù hợp với đông đảo bạn đọc trong xã hội hiện đại ngày nay. Đây không phải là cuốn sách hứa hẹn thay đổi cuộc sống ngay lập tức, mà là một “cuốn sổ tay” giúp người đọc từng bước xây dựng phiên bản tốt hơn, hạnh phúc hơn của chính mình và tìm thấy sự đồng cảm, sẻ chia để sống cân bằng, an yên hơn giữa cuộc sống nhiều biến động

Trân trọng giới thiệu đến bạn đọc!